保養永遠不嫌晚，即使70歲、80歲或90歲都能夠保養，延緩退化的速度！
保養的方法建議重在**「增加營養攝取、增加肌力」**
首先可以補充完整關節營養成分，讓原本粗糙與磨損的軟骨表層更完整，
建議每日補充守99、101兩種關節必備組合成分，維護保骨保軟骨彈性。
建議平時可以避免做出「5大傷關節」姿勢，維持充足量的營養
讓關節重返年輕、支撐靈活關鍵動能：
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■ 重壓膝蓋部位，如蹲下、跪膝、跨坐，長期可能造成代償問題
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■ 男性常見的姿勢如翹腳、盤腿，會拉扯腰及膝蓋，易造成彎曲疼痛
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■ 女性常見穿高跟鞋，關節壓力及扭轉角度不自然，久站更易疲累
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■ 體重超標也是造成關節壓力過大、耗損過快的重要原因之一
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■ 骨本不足時，建議每日補充膠原蛋白、葡萄糖胺等守99、101
關節問題常見警訊：
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關節疼痛：無紅、腫，無症狀。
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關節僵硬：常於起床時出現。
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骨擦音：如折手指「喀喀」聲。
好發部位：手、頸部、膝蓋
保養永遠不嫌晚，不要等到退化或疼痛發生才後悔！現在開始補充關鍵營養，延緩退化的最佳時機就是今天。