有多久沒有好好睡一場美容覺1

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您有多久
沒有好好睡一場美容覺呢？

年輕的關鍵在於您有沒有好好睡美容覺！

現代人注重外表，常砸一大堆錢投資化妝品及醫學美容，卻忽略了從內而外改善才是最重要的。而「內」除了飲食外，最重要的就是睡眠。晚11點～2點建議好好睡場美容覺，因為這是生長荷爾蒙分泌最旺盛的時段，能修復、再製肌肉與骨骼。這段時間是皮膚細胞生長修復最快速的時候，高峰還是凌晨兩點左右。美容覺有助膚質更好，眼神也會更佳明亮。