血壓高的人發生心肌梗塞機率比一般人高四至七倍，發生中風機率也比三班人高四倍。阻塞在腦血管就是腦中風，阻塞在小腸則是腸中風，動脈中風還會引起腳中風。
「沉默殺手 別忽視糖尿病」
糖尿病是心肌梗塞沉默的殺手，糖尿病患者的周邊神經病變多，胰島素內皮細胞不健康，會出現動脈粥狀硬化；高血脂且壞的膽固醇大於130mg/dl很多的人，也易形成粥狀動脈硬化，進而引起心肌梗塞發作。
「血壓、血糖、血脂務必控制好」
有心血管疾病的人，一定要好好控制血壓、血糖、血脂；有心血管問題的人，應定期接受心臟的檢查。而動脈硬化則都是從三高問題開始。與抽煙有關，也會演變為心臟病。
腎臟病會引起血壓不好有高血壓，醫師強調，腎臟過濾血液，血壓一定要好好控制，心與腎是相剋相生的，腎臟排水，可減少心臟的負擔。
護心10法 現在開始學
-
戒煙
-
定期健康檢查
-
了解你的血壓和膽固醇的數字
-
按照醫生建議進行飲食控制
-
按時服藥
-
每天至少進行30分鐘的中強度運動
-
多吃有利於心血管健康的飲食，如水果、蔬菜、全穀類食品及肉類
-
限制食物中飽和脂肪，適量飲酒（紅酒為例，女性每日160cc、男性每日240cc）
-
限制鹽分攝取，每天少於6公克
-
社交活動，放鬆調適，緩和壓力