健康你和我
護心10法 心血管疾病不發作
心肌梗塞往往毫無預警，幾分鐘就可以奪走一條人命！掌握護心原則與方法，嚴格監控血壓、血糖、血脂，避免因血管阻塞，導致心臟病發作。
冬天寒風冷列，身體氣血循環問題特別多！高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風等有關氣血循環的心血管疾病在冬天是好發季節，而「血壓」是影響心血管問題的首要因子，必須好好控制，並掌握護心原則與方法，一定能安心過冬。
高血壓是心血管疾病的隱形殺手，冬天的冷空氣容易造成血管的收縮，血壓升高時難以控制。高血壓會造成血管內皮細胞受損，形成斑塊剝落引起血栓，導致血管阻塞導致心肌梗塞發作。
「心肌梗塞搶救 黃金時間12小時」
根據台灣衛生福利部的心臟病中心，以冠心病最重要，佔所有心臟病的70%，其中並以心肌梗塞最常見。心肌梗塞發生往往是毫無預警的，幾分鐘內就可以奪走一條人命。心肌梗塞發作的症狀，除了會有胸痛、胸悶外，還會有冒冷汗、血壓下降、呼吸不順和噁心、嘔吐等症狀會隨之而來，嚴重心肌梗塞發作還會導致休克。
心臟缺氧30分鐘，心臟肌肉就會產生變化，心肌梗塞一發作越快搶救越好搶救黃金時間10分鐘，心臟細胞就死1%，及早將阻塞血管打通了，可避免心臟病災情持續擴大。
「清晨易發病 別太早起床」
一天的清晨是點到立顯，是心臟病的好發時間，冬天清晨好發率更高。心臟病人冬天勿太早起床，等七、八點左右太陽出來後再起床。醒來先不要下床，在床上動一動後再下床，起床後先吃點溫食讓肚子暖了，並動一動筋骨讓身體暖後，再出門活動。
罹患心血管疾病的危險因子，包括糖尿病、高血壓、高血脂、吸煙、肥胖、男性45歲、女性55歲以上、家族病史等，若有這些危險因子的家人，必須小心注意，時時警覺護心臟、保護心臟。高血壓、高血糖、高血脂等三高患者是心肌梗塞的高危險群。